Preterano znojenje je problem sa kojim se susreće priličo veliki broj ljudi. Svi smo se radovali proleću i letu i toplijim danima. Nažalost, sa toplim danima raste i zabrinutost ljudi koji su skloni preteranom znojenju. Pa i oni koji nisu posebno skloni znojenju imaju neprijatnosti, jer su leta sve toplija. U autobusu, na ulici, u kancelariji, sa prvim toplotnim zracima, na čelu se javljaju poveće graške znoja. Fleke od znoja šire se ispod pazuha, a neprijatne mirise tela ponekad ne mogu da prikriju ni najskuplji dezodoransi.
Naše telo sadrži oko 100 znojnih žlezda po jednom kvadratnom centimetru. Naravno, sa medicinske tačke gledišta, znojenje je potrebno, pa čak i zdravo. Slankasta tečnost, koju naše telo isparava u vrelim letnjim danima, oslobađa ga mnogih nepoželjnih materija i toksina. Ali, oni koji se „nenormalno“ znoje ipak treba da se posavetuju sa lekarom. Tek da bi isključili sumnju na oboljenja nadbubrežne ili štitaste žlezde. Ovde se ne ubrajaju toplotni talasi u vreme menopauze, jer su oni sasvim normalna, prirodna reakcija organizma na određene promene.
Vlažni dlanovi, tabani koji se lepe za čarape, jasno oivičeni tragovi znoja ispod rukava su znaci koji upozoravaju i dobar su razlog da se pozabavimo sopstvenim zdravljem. Ljudi koji se pretrano znoje čak i onda kada nije preterano toplo, kada ne izvode gimnastičke vežbe, niti fizikališu, pate od tzv. hiperhidroze. Medicina pri tome podrazumeva nenormalnu aktivnost znojnih žlezda, koja je najčešče nasledna. Razni dezodoransi, sredstva za higijenu, stalno tuširanje i biljni preparati ne predstavljaju stvarnu i efikasnu pomoć. Čak ni uzimanje antiperspiranata sa aluminijum hloridom ne daju prave rezultate.
U svetu se primenjuju mnoge metode za suzbijanje preteranog znojenja, a najefikasnije su: injekcije sa botulinus toksinom, jonoforeza vodom, kiretaža znojnih žlezda i videotorakoskopska simpatektomija. Pre svake od ovih metoda neophodan je detaljan internistički pregled, jer iza jakog znojenja mogu da se kriju ozbiljne bolesti. To su često poremećaji rada nadbubrežne i štitaste žlezde, kao i hipoglikemija (nizak nivo šećera u krvi).
Deset saveta protiv preteranog znojenja
Kako se klima menja i leta postaju nepodnošljivo topla problem imaju i sasvim zdravi ljudi. Ovde je destak saveta koji mogu biti olakšanje i za zdrave i za one sa manim ili većim poremećajem znojenja.
- Oblačite se komotno, nemojte nositi tesnu odeću i obuću. Birajte odeću od prirodnih vlakana. Nikakva sintetika ne dolazi u obzir, isključivo pamuk i svila.
- Tuširajte se toplom vodom. Hladna voda osvežava, ali pojačava krvotok, a time I produkciju znoja.
- Idite češće u saunu. Koža će se lakše navići na temperaturne nadražaje.
- Bavite se redovno sportom. Kretanje predstavlja trening za naš rashladni sistem, a znojenje u vreme mirovanja će se značajno smanjiti.
- Redovno odstranjujte dlačice ispod pazuha. Ovakva vlažna mesta su odlična podloga za naseljavanje bakterija.
- Skinite višak kilograma.
- Pijte čaj od žalfije – do dve šolje dnevno.
- Nemojte jesti ljutu i suviše začinjenu hranu. Izbegavajte ledena pića.
- Izmasirajte kožu dva puta nedeljno rastvorom vode i jabukovog sirćeta.
- Koristite blage dezodoranse.
Leave a Reply